From　藤井翔悟
京都市の治療院より、、、

今日も腰痛を
自分で管理するためのエクササイズを
お届けしようと思います。

なんでこの話をするのかですけど
世の中情報が多すぎるんですね。

だから混乱…するんですね。

NHKでなんか特集された、、、

ためしてガッテンで紹介された、、、

本当は怖い家庭の医学で
取り上げられた、、、

こんなふうに
腰痛の治療方法って
何千通りもありますよね。

あるんですけど
腰痛患者の数は減らないんですね。

それどころか厚労省は
85%の腰痛はいまだに原因不明
こう発表しています。

じゃあ
結局どうしたらいいねんって
ことだと思うんです。

この動画を見ているあなたは
健康意識が高いと思われます。

でね最後は自分に頼るしか
ないんですよ。

いかに情報弱者にならず
情報を選択できるか？

そして自分の体を
よく知ることだと思うんですね。

自分の体を
よく知ることで

自分の体に合った
治療方法を選べます。

そして本当に健康になりたいのなら
治療より予防に時間とお金を使うです。

これが絶対
必要だと思ってます。

予防をするから

仕事ができない
とか

趣味ができない
とか

外を歩けない
とかなくなります。

あと
ゴルフができない

座ってんのがしんどい

立ってるのがしんどい、、、

こうゆうのは
ぶっちゃけた話

知識がないのと
予防を怠ったからなんです。

歯医者みたいなもんで
虫歯になってからでは
ダメですね。

自分自身の健康を
真剣に考えるのであれば

ぜったい治療より予防に
力を入れていくべきです。

でそんなわけで
藤井流の腰痛エクササイズ
やっていこうと思います。

腰痛になる人のポイントの一つは
骨盤の動きですね。

とくに仙腸関節の動きが
めちゃめちゃ固くて動きませんって人
腰痛持ちに多いです。

仙腸関節が可動しないってことは
股関節と腰椎が一緒に動かない
ということなんです。

この仙腸関節の動きが出せれば
腰痛の症状にとても効果があります。

たとえばAKAとかって
骨盤の動きを出していくわけです。

殿部にPSISってのがあって
ここの可動性を出してるわけですね。

動かないものを
ガバッと動くようにするわけです。

痛みとは、
固まって循環が悪い…

そうゆうのによるところが
多いです。

その原因としては
疲労です。

みなさんの場合で言うと、、、

立ちっぱなし

歩きっぱなし

めちゃめちゃ体が疲れてるのに
仕事をやりっぱなし

ですから痛みがでてから
治療するのではなく

硬くなってる筋硬結だったり
循環障害があるところを
早めに自分で予防してく。

これが
非常に大事です。

なので今から
僕がやる体操をやれば

腰痛が改善する可能性が
非常に高いです。

まずは真似してみてください！
↓

-藤井翔悟

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著者

日本疼痛リハビリテーション協会 代表
腰をはじめとした身体の痛みに対して、これまでに類を見ない施術方 法を考案、それを学び実践している医療従事者は世界中で10万人を 超える。学会発表や研究にも意欲的に取り組み、その手技は改善率 の高さから業界に旋風を起こしている。芸能人やスポーツ選手からの 依頼が殺到し、その確かな結果が評判を呼んでいる。また自身が主 催するサミットには800人以上の医師や医療従事者が参加。アメリカ、 スイス、カナダからも受講生が来日するほどである。ボランティア活動にも意欲的に取り組んでおり、医療が浸透していない地域に出向き、 医師や医療機関と連携して高品質な施術を無償で提供している。海 外でも普及活動を行い、その活動が評価されオランダ政治家との対 談やアメリカの医師から推薦文をもらうほどである。日本で最も有名 な治療家であり実力者。
書籍：痛みが消える魔法の腰痛学　PHP研究所
　　　禁じられた治療法　　　　　ギャラクシーブックス