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  • 2018年5月29日

【坐骨神経痛】「FCRテクニック」とは?

 

From  藤井翔悟
京都市に治療院より、、、

 

 

ずっと話をしています
大腿方形筋についてです。

 

 

これね、、、

 

 

「藤井よ!どうやってゆるめんや!」
って質問が来そうなので

 

 

触診からいろいろ
やっていこうと思います。

 

 

大腿方形筋は
大転子から坐骨結節に向かって
寛骨に付着しています。

 

 

股関節を外旋する筋肉です
外旋6筋ですから。

 

 

「じゃここどうやってゆるめるのか?」

 

 

基本的に
深部の筋肉っていうものは

 

 

JPR協会の
ベーシックコースでやる
大殿筋のリリースだけでは

 

 

正直ゆるまないですね。

 

 

大殿筋をビャーって
マッサージしてもゆるまないです。

 

 

どうすんのかって言うと
深部まで圧を加えないと
ゆるまないんです。

 

 

僕がおすすめするのは
「FCRテクニック」です。

 

 

fascia(筋膜、結合組織)
compression(圧縮)
release(リリース)テクニックの略です。

 

 

ウチの
日本運動器徒手医科学研究学会で
させてもらっているものです。

 

 

オススメは
徒手でガチンと押圧しながら

 

 

患者さんにアクティブで
外旋運動してもらうんですよ。

 

 

押しながら
外旋運動です。

 

 

これをやってもらうと
深部筋すぐゆるみます。

 

 

しかも
外旋運動してもらうので

 

 

外旋筋に
ターゲティングしやすいんです。

 

 

さらに
大腿方形筋とつながっている

 

 

周囲のTFLだったり
内外腹斜筋だったり
ハムストの停止部。

 

 

このあたりを使うと
大腿方形筋がもっと
ゆるむんです。

 

 

そのへん使って
アクティブでやってもらうと

 

 

おそらく今までの
3倍のスピードでゆるみます。

 

 

これをあなたの手でも
実感できると思います。

 

 

これ
「FCRテクニック」といいます。

 

 

ぜひ日本運動器徒手医科学研究学会の
ベーシックコースに来てください。

 

 

まずはともあれ1回
やってみてください。

 

 

-藤井 翔悟

 

 

P.S:
なぜ、痛みがもどらないために
この自主トレが有効なのか?

http://xn--mdki1ec4579albbc20bevewt1c79o2yf78f.com/fasia/02

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

著者

shogo-fujii

日本疼痛リハビリテーション協会 代表
3年間の病院勤務を経て独立開業。独立後、治療院はその疼痛緩和テクニックを使って初月にいきなり87万の売り上げを上げ、2ヶ月目には134万売り上げる。その後も治療院はリピーターで絶えず、毎月120万以上の売り上げを常にキープしながらその傍らで日本疼痛リハビリテーション協会を設立。弟子の育成に励む。今まで改善困難だと思われていた、痛みとしびれを訴えられる患者様に抜群の治療結果を残し続けている。また、開業志望のあるセラピストに対してコンサルタント業務も行うなど幅広く多彩な活動を行う。

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