- 2017年3月14日
痛みなく腰痛筋を鍛える秘密の方法
From 前野真一郎
デスクより、、、
記事をご覧頂き
ありがとうございます!
この記事では、
腰痛原因筋でもある腹筋を
痛みなく鍛える方法について
実践を交えてお伝えします。
このセルフケアについては、
ある骨盤帯のポジションを
用いていきます。
このポジションによって、
骨盤底および体幹筋が
活動しやすい状態になります。
腰痛で体幹筋の活動が低く、
腰部の安定も確保できずに
痛みが再発したり、
運動動作をしている中で、
重だるさなどが出てくる方には
こうしたケア方法をとおして、
腰部安定を図る事も重要です。
その方法を、
実践していきます!
↓
最後までご覧いただき
ありがとうございました!
-JPR協会 関西支部
前野 真一郎
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著者
関西支部長理学療法士4年目 病院勤務
【得意な治療:腰痛の改善、頚腕部の痛み改善、不定愁訴】
痛みが残ったまま、退院されてしまった患者様にもっと考えてできることはなかったのか・・・自分の評価考察力や技術の無さに悔しい思いをしました。個別制のある痛みに対し、対応できるようになりたい!そのような思いで臨床に臨んでいます。
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