- 2018年7月26日
【簡単】腰痛撃退の横隔膜ストレッチ!
From 前野真一郎
デスクより、、、
記事をご覧いただき
ありがとうございます!
腰痛症状にどこを
ストレッチ指導しますか?
今回ご紹介するのは、
腰痛筋と関わりの深い
隔膜ストレッチの実践法です。
呼吸時に内臓を圧縮する
横隔膜はドーム状に広がります。
その横隔膜は背骨にも
筋の繊維がくっついてたり、
大腰筋とも連結しています。
なので、
横隔膜の柔軟性が乏しく硬いと
脊椎の可動性を低くしたり、
大腰筋の伸縮性も低下させて
腰痛の発現に繋がるのです。
その予防や痛みの解消に
ぜひ一度実践してみてください
↓↓
最後までご覧いただき
ありがとうございました!
-前野真一郎
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著者
関西支部長理学療法士4年目 病院勤務
【得意な治療:腰痛の改善、頚腕部の痛み改善、不定愁訴】
痛みが残ったまま、退院されてしまった患者様にもっと考えてできることはなかったのか・・・自分の評価考察力や技術の無さに悔しい思いをしました。個別制のある痛みに対し、対応できるようになりたい!そのような思いで臨床に臨んでいます。
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