- 2021年5月10日
痛みがなくなる「6秒間ストレッチ」
From 医療研究チーム
今回は
ストレッチをテーマに
話をすすめていきます。
↓
ストレッチとは
意図的に筋肉や関節を伸ばす
運動と定義されています。
たとえばヨガなども
体の筋肉を伸ばすので
ストレッチとなります。
ではなぜ
ストレッチをするのか?
一般的にストレッチをすると
関節可動域の改善
血液循環の促進
疼痛緩和…
これらの効果が期待できます。
要するに…
体をやわらかくすることで
体の動きと痛みを改善する
そんな効果があります。
もしあなたが、
ストレッチを治療として
使ったことがない…
痛みとストレッチの関係を
もっと知りたい…
ストレッチを
どうやればいいかわからない…
こんなふうに思っているなら
この動画はオススメです。
ぜひ参考にしてみてください。
↓
-医療研究チーム
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