「坐骨神経痛」「椎間板ヘルニア」と言われ、後ろに反ると腰が詰まる——。そんな腰の痛みの“意外な出どころ”が、実は脇の下にあることをご存じでしょうか。治療家・藤井翔悟が、脇の下の繊維（広背筋〜前鋸筋）の筋膜リリースを実演します。

脇の下の繊維が、腰の痛みを作る

脇の下に広がる広背筋や前鋸筋の筋膜は、背中から腰椎・骨盤までひと続きにつながっています。ここが硬くなると、後屈（後ろに反る動き）で腰の一点に負担が集まりやすくなります。腰そのものをいくら触っても変わらない時、原因が脇の連鎖にあることは少なくありません。

「坐骨神経痛」「ヘルニア」と言われた腰でも

動画の方も、数年前から坐骨神経痛とヘルニアを指摘され、後屈が苦手で「ここに来ると痛い」という状態でした。こうしたケースでも、後屈時の詰まりが脇の繊維の硬さと連動していることがあります。評価で連鎖をたどることが大切です。

施術のやり方

脇の奥に手を入れ、まるで子どもを抱きかかえるように繊維を引き出していきます。表面をなでるだけでは何も起こりません。奥の繊維をとらえて張力を通した状態で、軽く首をぐるぐると回してもらう。すると腰椎が動き出し、その連動が頭まで通っていきます。

脇の下ら辺の繊維というのは、よく腰の痛みを作るんです。この状態で後ろに反ってみて——めっちゃ反れるやん。

その場で後屈が深くなり、視界まで変わる

施術後、その場で後屈がぐっと深くなりました。さらに「いつもより目が開いている」「視界が広い」と、全身のつながりが変わったことがうかがえる反応も。筋膜は局所ではなく“つながり”で診ることの大切さが分かる一例です。

— 藤井翔悟

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