- 2018年10月8日
「大腰筋自力整体」自分で簡単!30秒!
From 松田圭太
京都市の鴨川より、、、
今日はここですね。
鴨川の近くで
動画を撮らせてもらってます。
いやー
天気がいいですね。
はい。
じゃですね
やっていきましょう。
今日お伝えする内容は
自分で簡単にできる
腰痛のストレッチです。
これについてご紹介します。
ぜひ参考にして
いただければと思います。
↓
まず一般的に
腰が痛いってなると
腰を治療すると思うんです。
ですけど
最初に言わせてもらうと
これが間違いなんです。
腰が痛いから
腰をマッサージする。
これがまず
おかしいんです。
事実
腰を治療して腰が治ったって方
何人いました?
あなたも
おわかりだと思うんですけど
湿布したり注射したりで
根本的に腰が治るかといったら
治らない…です。
ですから
あなたにわかってほしいのは
腰痛の80%から90%は
腰に原因はないってことです。
ただし
ヘルニアなどの可能性はあります。
でもほとんどは
腰じゃないですね。
じゃどこに原因が
あるのか?
たとえば肩にある人もいるし
手にある人もいるし
おなかにある人もいます。
さらに
足にある人もいるし
足首だったりの人もいます。
これさまざまです。
で今回ご紹介するのは
腰痛の中でも
原因になることが非常に多い
おなかの筋肉の
治療方法について
お話しようと思います。
おなかって
筋肉あるのって
まず始まると思います。
一番わかりやすいのは
腹筋ですよね。
でもそれとは別に
背骨の横にべたっと付いてる
筋肉があります。
そこが何かっていうと
大腰筋です。
ここが腰痛の
原因になっているんですよ。
↓
-松田圭太
P.S:
クロスメソッドを用いると
今まで取り切れなかった
痛みや痺れに有効だという事です。
このようなクロスメソッドを
実際に学ぶ事が出来るセミナーが
今回に限り無料で
開催されるとの事です。
気になる方は詳細を
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著者
九州支部長 理学療法士7年目
【得意な治療 : 腰痛の改善、肩関節痛の改善、股関節痛の改善、脳血管系障害、不定主訴】
患者様のやりたいこと、したいことを叶えることのできるセラピストになりたく日々精進しています。その時、本気になれなければいつまでも本気にはなれないと思います。いつでも本気で患者様に向き合えるそんなセラピストでいたいと思います。
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