- 2015年9月20日
この姿勢で腰が痛くなるならここをに注目!
From 山野井 孝志
動作をして腰に傷みがくる方以外にも
ずっと同じ姿勢をとっていると
痛みが出る方っていうのも多いと思います。
今回お伝えしますのは
長時間胡座をかいていて痛みが出る方での
診るべきポイントです。
日本もだいぶ欧米化してきたとはいえ
畳文化、床に座ることも多いかと思います。
だいたいは正座か胡座かなと、
正座は膝には負担はかかれど
腰にはあんまり負担はかかりませんが
胡座は結構腰にきます。
僕もあんまり長時間は遠慮したいです。
この時痛みが出てくるのが
僕が診た中ではだいたいヤコビーラインか
PSISあたりが多いですかね。
そんな時に関わっているポイントですが
「大臀筋」を治療してみてください。
胡座って股関節が
屈曲外転外旋位で長時間固定されている為
大臀筋にかかるストレス半端ないです。
痛みを訴える方の臀筋を触ると
カチカチな方が多いですね。
そんな感じでもしそんな患者さんを
診る機会があれば一度評価の対象に
大臀筋を入れてみてください。
それでは今日はこの辺で失礼いたします
最後までお付き合いいただき
ありがとうございました。
JPR協会関東支部長の山野井
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