- 2015年9月19日
座っていると腰が痛くなる、、その理由をあなたは知っていますか?
From 山野井 孝志
今日は腰痛になる理由を
僕なりの解釈でお伝えいたします。
職種に限らず座っていて腰に痛みが出る方は
多いです。
原因としてはやっぱり座っている姿勢かなと
思います。
うちの接骨院で
だいたいの患者さんに当てはまるのが
「ガニ股」です。
男性女性に関わらず座っている時に
膝が開いている方多くないですか?
足先はまあまあ揃っているけど
膝は開いているみたいな。
そんな方はだいたい大腰筋が
ガチガチです。
この姿勢はあんまり大腰筋を使わないです。
使わずに長い時間同じ姿勢でいるわけですから
大腰筋にストレス溜まって硬結ができます。
結果痛くなる感じです。
なので治療としては
大腰筋にアプローチするのプラス
ガニ股をやめさせる。
これが大事かなと思います。
これ指導するだけで
戻りが少なくなったりしますよ?
それでは今回もこの辺で失礼します
最後までお付き合いいただき
ありがとうございました。
JPR協会関東支部長の山野井
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