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  • 2015年8月27日

注目!横隔膜はつながりを使えば簡単にリリースできます。

 

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From 山野井 孝志
 
 

 
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さて、今回は
筋膜のつながりをつかって
 
 

 
マッサージではなかなか
緩められない横隔膜を
 
 

 
あっという間に
緩めてしまおう
 
 

 
って感じでいきます。
 
 

 
ちなみに僕はこの方法を
知るまでは
 
 

 
横隔膜に近づかなかったですね。
 
 

 
どう考えても
普通にアプローチしたら
痛いですからね。
 
 

 
「直接押して痛いところには
つながりを使ってアプローチ」
 
 

 
これが基本かなと思います。
なんてったって痛くないですし
 
 

 
短時間で緩みますからね。
 
 

 
横隔膜ですが
これもつながりを使うと
あっさり緩みます。
 
 

 
まず横隔膜が
どこにつながるかを考えると
 
 

 
昨日も言いましたが
ディープフロントラインです。
 
 

 
簡単に言えばココ使えば
緩みます。
 
 

 
この中のどこかの筋を使えば
横隔膜を緩められます。
 
 

 
「大腰筋」です。

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よく見て貰えばわかるんですが
横隔膜と大腰筋は
直接繋がっております。
 

 

他のディープフロントラインの
筋を使うよりも緩みやすいです。
  

 
緩める時のポイントですが
横隔膜は剣状突起あたりを
押さえて
 

 
横隔膜
 

大腰筋の硬結部位に
アプローチしてください。
 

 

そうすると横隔膜が
緩むポイントがあるので
 
 

 
そこを緩めると
横隔膜が緩みます。
 
 

 
両方深いところにあるので
難しいかもですが
 
 

 
そこは頑張って練習してください。
 
 

 
こういったつながりを使って
治療するのは「触診力」が
重要になってくるので
 
 

 
そこは練習あるのみかなと思います。
 
 

 
それでは今日はこの辺で
失礼いたします。
 
 

 
最後までおつき合いいただき
ありがとうございました。
 
 

 
JPR協会関東支部長の山野井
 
 

 
PS.「大腿骨頸部骨折の治療に使う
つながりはわかったが触診力に自信がない・・・」
そんなあなたへ

 

 

 

 
 

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