- 2018年11月12日
【猫背3分撃退】”深部大胸筋”リリース
From 松田圭太
東京のセミナー会場より、、、
猫背とかやったらさ
これ
どこが動きが悪いか?
たしかにね
胸椎が屈曲して
固まってるのもあるけど
だいたい
前面がつまってるんですよ。
で猫背の人
見たらわかります。
鎖骨と肩のてっぺんの角度が
急角度だと
もう胸郭から
曲がっちゃってるんですね。
イコール
胸郭がつぶれてるんですよ。
だから
頸部と体幹を伸展しても
胸郭が動いてないのが
よくわかります。
でね
改善計画です。
体幹前面には
大胸筋があるんですよ。
たとえばね
だいたい猫背の人って
大胸筋かたいじゃないですか。
たとえば大胸筋って
3番目かな。
人間の体の中で
大きいの。
筋肉としては
けっこうでかいんすよ。
大臀筋
大腰筋
大胸筋。
「大」がつくだけあって
やっぱでかい筋肉って
動きの阻害になりやすいです。
でね大胸筋には
いろんな繊維がありあす。
たて横ななめと
いっぱい走ってるんですよ。
で猫背の人が
どうなってるかっていうと
肩をまいて
下に引っ張られてるんですね。
で
みんなが治療すると
肩周辺をやっちゃうんです。
でも正直
全体的な筋繊維を伸ばさないと
意味ないです。
なおかつ
大胸筋って
何層にもなってます。
なので深層まで調整しないと
いけないんですよ。
↓
-藤井翔悟
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著者

九州支部長 理学療法士7年目
【得意な治療 : 腰痛の改善、肩関節痛の改善、股関節痛の改善、脳血管系障害、不定主訴】
患者様のやりたいこと、したいことを叶えることのできるセラピストになりたく日々精進しています。その時、本気になれなければいつまでも本気にはなれないと思います。いつでも本気で患者様に向き合えるそんなセラピストでいたいと思います。
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