- 2021年3月29日
なぜ一部の人は、ガンコな「首こり」を30秒で治すのか?
From 医療研究チーム
もしあなたが
パソコン作業など
デスクワークが多いなら
あるいは
ガンコな首こりを治したい
そんなふうに思ってるなら…
一部の人が首こりを治している
とっておきの方法を公開します。
この方法はあなたにもきっと
気に入ってもらえるはずです…
↓
首こりは
姿勢と運動を理解できれば
治療できます。
そもそも首こりとは
姿勢が根本的な原因です。
ですから治療では
筋膜リリースが80%
セルフエクササイズが
20%になります。
ではどんな姿勢が
首こりになりやすいのか?
その特徴は4つあります。
1、頭が肩よりも前に出ている
2、あごが前に突き出している
3、胸椎が丸くなっている
4、頸椎が反っている
この4つのパターンの人が
首こりになりやすいです。
こんなパターンだと
肩の筋肉が低下して
肩を吊り上げる筋肉が
逆に過緊張になります。
そしてそれらの筋肉が硬くなり
首こりという症状を出します。
なので首こりを改善するには
これらの筋肉を調整できれば
いいわけなんです。
ではその具体的に
どこの筋肉なのか?
そしてその方法は
どうやるのか?
そちらについては
こちらで解説していきます。
↓
-医療研究チーム
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