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  • 2017年11月29日

【腱板損傷】カフエクササイズで結果が出ない時の特効薬

 

From 藤井翔悟
京都市の治療院より、、、

 

 

ここ最近のぼくはね、、、

 

とある事情により
仕事しまくってるんですね。

 

 

クレージーに働いています。

 

 

テンションカチ上がりの
独身時代に戻ったみたいです。

 

 

朝から晩まで
ノンストップで仕事しています。

 

 

第2領域を使えとか休めとか
コンサルでは言ってます。

 

 

けどちょっと僕は今
緊急重要中毒みたいになってます。

 

 

そんな訳ですけどはい
腱板損傷についてやっていきます。

 

 

腱板損傷というと
すごく日常的な外来でも見ると思います。

 

 

僕もPTで3年間やってた時に
腱板の損傷や不全断裂をたくさん
診させてもらってました。

 

 

まずこの腱板って
なんなのかというと

 

 

棘上
棘下
小円
肩甲下筋

 

 

この4つからなっています。

 

 

 

上腕骨を横から見ると
この棘上、棘下、小円、肩甲下筋が
上腕骨頭を覆っています。

 

 

そして肩の挙上運動時に
上腕骨頭を求心位に引きつけます。

 

 

のでこれらの筋肉が効いてないのに
アウターマッスルばかり鍛えても
挙上運動が正常にできません。

 

 

でカフが効いてなくて
骨頭を求心位に保つこができないと

 

インピンジメントって言ってですね
骨頭がはさみこんでしまう現象がおきます。

 

 

骨頭が棘上筋をはさんだり
肩峰にぶつかってしまったりするのが
教科書的に言われてる腱板損傷です。

 

 

やっぱり挙上運動が多い人や
手作業が多い人は、とく
に棘上筋が
一般の人より損傷しやすいです。

 

 

あと多いのは
中華で鍋を振る人です。

 

 

こういう人も肩を痛める人が多いのは
もともと僕、王将でバイトしてましたから
多いかなという印象を持ってます。

 

 

そんな腱板損傷なんですけど
やっぱり注目すべきは
ローテーターカフなんですよ。

 

 

このローテーターカフと呼ばれる
棘上、棘下、小円、肩甲下筋が
損傷したのを、治療では再建しようとします。

 

 

そこでやっぱりよくやるのが
カフエクササイズですね。

 

 

セラピストって
カフエクササイズをされる方が
すごく多いんですよ。

 

 

要は
棘上、棘下、小円、肩甲下筋のどれかが
過剰に使われているせいで
痛みが出ているとか、

 

 

棘上筋再建術をした人に対して
再建を促通するために棘上筋の
トレーニングをされる方が多いです。

 

 

けどね
肩が上がらない時の治療。

 

 

ここでのポイントは、
僕はやっぱり、、、

 

 

”痛み“だと思ってます、、、

 

 

-藤井翔悟

 

 

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著者

shogo-fujii

日本疼痛リハビリテーション協会 代表
腰をはじめとした身体の痛みに対して、これまでに類を見ない施術方 法を考案、それを学び実践している医療従事者は世界中で10万人を 超える。学会発表や研究にも意欲的に取り組み、その手技は改善率 の高さから業界に旋風を起こしている。芸能人やスポーツ選手からの 依頼が殺到し、その確かな結果が評判を呼んでいる。また自身が主 催するサミットには800人以上の医師や医療従事者が参加。アメリカ、 スイス、カナダからも受講生が来日するほどである。ボランティア活動にも意欲的に取り組んでおり、医療が浸透していない地域に出向き、 医師や医療機関と連携して高品質な施術を無償で提供している。海 外でも普及活動を行い、その活動が評価されオランダ政治家との対 談やアメリカの医師から推薦文をもらうほどである。日本で最も有名 な治療家であり実力者。
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