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  • 2016年3月29日

ストレッチについて思うこと、、、

 

前野顔写真

 

 

 

 

 

 

 

From 前野真一郎
デスクより

 

今回は、
ストレッチについて
考えていこうと思います。

 

慢性疼痛でお悩みの方に
自分でお体にしている事は
何かありますか?
とお伺いすると、
ストレッチして下さいと
指導されました。
このように仰る方が
多いです。

 

確かにストレッチが
有効な場合も多い反面、
緊張している筋筋膜には
ストレッチを行っても、
逆に緊張して緩まなかったり、
効果がないケースも
多かったりします。

 

そう考えると、
伸張する事に緩ませるという
要素を加える事が必要では?
とも考えられます。

 

この事を、
よくTVでも取り上げられ、
肩こりで行われる
僧帽筋のストレッチを例に
考えていこうと思います。
↓↓

最後までご覧いただき
ありがとうございました!

 

-JPR協会 関西支部
前野 真一郎

 

PS.筋膜を使って痛みの原因を探る評価法を知りたい方はいませんか?
↓↓
詳細はこちらです

 

著者

shinichiro-maeno

関西支部長理学療法士4年目 病院勤務
【得意な治療:腰痛の改善、頚腕部の痛み改善、不定愁訴】

痛みが残ったまま、退院されてしまった患者様にもっと考えてできることはなかったのか・・・自分の評価考察力や技術の無さに悔しい思いをしました。個別制のある痛みに対し、対応できるようになりたい!そのような思いで臨床に臨んでいます。

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