- 2018年2月17日
「質の良い睡眠」の常識
From 前野真一郎
デスクより、、、
記事をご覧いただき
ありがとうございます!
以前は眠りが浅い気がして、
寝る前より朝起きた時の方がしんどい…
こんなよくわからない状態に
悩まされていました…
そこで睡眠の質を高める為に
あることを日常でしてみました。
睡眠が起こるメカニズムを勉強し、
その機序に関わる物質の発生を
考慮すると質が徐々に変化しました。
(当然すぐには変化しません)
自分の体を律して、
テクニックの精度をあげる事にも
最終的には結びつきます。
そんなセラピストには大切な
睡眠について動画解説しています。
↓↓
最後までご覧いただき
ありがとうございました!
-前野真一郎
著者
関西支部長理学療法士4年目 病院勤務
【得意な治療:腰痛の改善、頚腕部の痛み改善、不定愁訴】
痛みが残ったまま、退院されてしまった患者様にもっと考えてできることはなかったのか・・・自分の評価考察力や技術の無さに悔しい思いをしました。個別制のある痛みに対し、対応できるようになりたい!そのような思いで臨床に臨んでいます。
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