今回は頸部の筋肉です。

斜角筋を今からあなたと一緒に見ていって、改善する方法までをお知らせします。

頸部には広頚筋や胸鎖乳突筋や僧帽筋など囲まれています。
しかし実際に解剖学を勉強していくと斜角筋の需要性がわかってきます。

まず斜角筋には鎖骨下動脈や腋窩動脈という大きな血管が走ります。

鎖骨下動脈とか腋窩動脈は、手がしびれるとか手が冷たいとかっていうとき、ほんまに関連しています。
斜角筋が硬くなるとこの動脈も巻き込まれてしまうからです。

なので斜角筋をゆるめると、血流がよくなる…手のしびれが取れる…っていうのは当然なんです。
なぜなら斜角筋を緩めると血流が良くなるっていう事実があるからです。

あとは頚椎の神経叢である「腕神経叢」ですね。
斜角筋の前部、中部、後部繊維の間を細かく通ってるんです。

そうなるとやっぱり、解剖学的にも斜角筋に注目せざるを得ないのです。

そこで今回は、この斜角筋をリリースする僕の手技を公開します。

「斜角筋リリーステクニック」を以下にまとめたのでご覧ください👇

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