From　藤井翔悟
京都市の事務所より、、、

こんにちは、藤井翔悟です。

理学療法士としてこれまで
10万人以上の臨床に携わり

数多くの医師・治療家・患者様の体と
真剣に向き合ってきました。

今回のメルマガでは

あなたやあなたの大切な人が悩む
「肩こり」「腰痛」「手のしびれ」に対して
自分でケアできる具体的な方法をお伝えします。

これは、病院や整体院に行かずとも
“その場で効果を実感”できる
リリース手技です。
↓

【なぜ肩こりや腰痛が治らないのか？】

よくある対処法は
「マッサージ」「電気治療」
「湿布」などですが

それでよくなる方は
すでに良くなっているはずです。

本質的な原因の1つに
「小さな筋肉の硬さ」が関係しています。

その代表が、「小円筋（しょうえんきん）」と
「僧帽筋（総合筋）上部繊維」。

これらは肩甲骨や背中、
腕、腰の動きに密接に関係しており、

この部分の硬さや癒着があると…

• 首が回らない
• 腕がしびれる
• 腰が重い
• バンザイ動作がつらい

という不調が起こります。

【プロが教える！“1分で緩む”リリーステクニック】

今回は僕が
医療機関やプロの治療家に指導している
再現性の高いリリース法を、

あなたが自宅でできるレベルに
落とし込んで解説します。

▼STEP 1：筋肉の位置を知る

僧帽筋上部繊維は
肩の上のラインにある筋肉

・小円筋は
肩の後ろ側（三角筋の下）に
隠れている小さな筋肉

小円筋は触るのがやや難しいですが
肩の後ろ側を上下に指でさすると
「コリッ」としたスジが1本だけ浮き出ます。

それが“小円筋”です。

▼STEP 2：リリース方法（押し方）

1. 指2本で筋肉を上下にさぐっ
、“コリッとした部位”を見つける

2. そこを軽く 押し潰すように5秒ほどキープ

3. 呼吸を合わせます

　・鼻からゆっくり吸って、口から吐く
　・その間、筋肉はどんどん緩んでいきます

※硬すぎる方は、この時点で
筋肉が“勝手にゆるみ始める”感覚があります。

【変化の確認方法】

・首を左右に動かしてみてください
・肩をバンザイしてみてください
・腕を後ろに回してみてください

驚くほど「軽くなっている」のを感じるはずです。

これは、筋膜と神経の滑走性が
回復した証拠です。

単なるマッサージでは届かない
“深部の改善”が起きています。

【このメソッドの本質は“評価”にあり】

多くの治療法は
「どこを緩めるか」が曖昧です。

しかし、この方法は
体の反応を見ながら評価→施術→確認を行うので、

極めて高い
再現性と即効性があります。

この技術は、僕のセミナーでも
「一瞬で効果が出る」と驚かれます。

しかも、特殊な道具も
技術も不要。

あなたの“手”だけで
再現できます。
↓

【まとめ：あなたが今すぐできること】

• 肩の後ろを触って「コリッ」とする場所を見つけてください
• 押して呼吸するだけ。それで肩や腰がスッと軽くなります
• それでもまだ違和感が残る場合は、僧帽筋の上部繊維も同じように押してください

【最後に】

痛みは体からの「注意サイン」です。

でも、そのサインを正しく理解できれば
自分で自分の体を治すことができるようになります。

僕の願いは

あなた自身がこの力を手に入れ、
周囲の人たちも救える存在に
なっていただくことです。

このメールでお伝えした内容を
ぜひ今日から試してみてください。

そしてもっと深く学びたい方は
動画やリアルセミナーでお会いしましょう。

あなたの体と人生が
今よりもっと軽やかで自由になることを願っています。

藤井翔悟
株式会社 藤井翔悟事務所 代表取締役
理学療法士／疼痛治療スペシャリスト

PS：
藤井翔悟が自身の技で治せるようになったのは
25歳でした。そして、、、

3歳の少女が治療に成功!?

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※4月17日までのご案内

著者

日本疼痛リハビリテーション協会 代表
腰をはじめとした身体の痛みに対して、これまでに類を見ない施術方 法を考案、それを学び実践している医療従事者は世界中で10万人を 超える。学会発表や研究にも意欲的に取り組み、その手技は改善率 の高さから業界に旋風を起こしている。芸能人やスポーツ選手からの 依頼が殺到し、その確かな結果が評判を呼んでいる。また自身が主 催するサミットには800人以上の医師や医療従事者が参加。アメリカ、 スイス、カナダからも受講生が来日するほどである。ボランティア活動にも意欲的に取り組んでおり、医療が浸透していない地域に出向き、 医師や医療機関と連携して高品質な施術を無償で提供している。海 外でも普及活動を行い、その活動が評価されオランダ政治家との対 談やアメリカの医師から推薦文をもらうほどである。日本で最も有名 な治療家であり実力者。
書籍：痛みが消える魔法の腰痛学　PHP研究所
　　　禁じられた治療法　　　　　ギャラクシーブックス