From　藤井翔悟
京都市の事務所より、、、

“背骨1点”でカラダが変わる！？

―― 藤井翔悟が明かす
「アナトミーライン」の秘密
↓

こんにちは。
藤井翔悟です。

今回は、私が臨床現場で
10年以上向き合ってきた
「慢性痛」と「姿勢の歪み」――

その根本解決につながる
《アナトミーライン》の真髄について
お話しさせていただきます。

しかも、ただの
理論紹介ではありません。

実際の手技（やり方）まで
丁寧にご紹介します。

この内容は、現役の医師や施術家、
プロアスリートも実践しているものであり、
そして、何より

「あなたのカラダ」にも役立つことを
私は確信しています。
↓

◆ そもそも“アナトミーライン”って何？

「アナトミーライン（Anatomy Trains）」とは、
筋肉を“1つひとつの部品”として見るのではなく、
全身を繋ぐ“筋膜のライン”**として捉えた

新しい解剖学的概念です。

たとえば…

✔ 腰が痛い → 実は足の裏の筋膜が原因
✔ 首が回らない → 実は背中の奥の筋膜の癒着
✔ 呼吸が浅い → 実は骨盤周囲の筋膜の緊張

…このように「症状が出ている場所」と「原因」は
必ずしも一致しません。

この“全身の筋膜のつながり”に着目して開発されたのが、
私が提唱する《アナトミーライン調整メソッド》です。

◆ 背骨1本ずつは、もう古い？

多くの施術家は
「背骨を1本ずつ矯正する」
アプローチを取ります。

でも、それって――
本当に効率がいいでしょうか？

私の答えはNOです。

なぜなら、
▶ 背骨を支える筋膜のネットワーク
▶ 内臓や感情と連動する筋膜ライン

――これらを無視して骨だけ動かしても
根本解決にはならないからです。

そこで私がたどり着いたのが、

「極突起（背骨の出っ張り）」たった1点の調整で、
背骨全体がゆるむ方法でした。

◆ 動画で話している“1点調整”のやり方

あなたも自分の背中を
触ってみてください。

背骨には「ゴツゴツ」と突き出た部分が
並んでいますよね？

これが 極突起（きょくとっき）
です。

では、やり方を紹介します。

🔧《藤井式アナトミーライン調整・セルフワーク》

※誰かにやってもらっても、
自分でやってもOK！

1. 背中の中心（肩甲骨と肩甲骨の間）あたりの
硬く出っ張った背骨を探します。

※押して痛い
左右差があるなどが目印。

2. そこに人差し指を軽く当てて
ゆっくり揺らします。

（グリグリ押さず、
やさしく「小さくユサユサ」と動かすのがコツ）

3. 30秒ほど続けると
背中全体がスーッと緩んでくる感覚が出てきます。

これだけで、

✔ 肩こりがフッと消える
✔ 首が回りやすくなる
✔ 呼吸が深くなる
✔ 腰が軽くなる

――こんな変化が
その場で起こることも
珍しくありません。

実際に私の施術現場では
1人の患者さんに対して

この“1点”を調整するだけで
全身の動きが激変するシーンを
何度も見てきました。

◆ 脇の下が「鍵」？
筋膜の交差点とは

動画の中では、もう一つ
非常に大事な部位として

脇の下（広背筋・小円筋の交差点） にも
触れています。

この部分は、
→ 上肢（腕）と胴体の筋膜が交差する場所であり、
→ 背骨のねじれ・肩の可動域・呼吸の深さにも影響を与える

つまり、「背骨×筋膜×呼吸」
すべてのハブなんですね。

ここを「グッ」と優しく持ち上げ、
深く呼吸を促すだけで、全身が
一気に緩み始めることがあります。

◆ 内臓、感情、そして“背骨”

私は、筋膜の緊張が
「内臓の疲れ」や「心のストレス」とも
深くつながっていると感じています。

例えば、
• 肺の疲れ → 背中が硬くなり、呼吸が浅くなる
• ストレスや不安 → 胸郭が閉じて、姿勢が悪くなる

動画の中でも
受講者の背骨を触った時に

「肺の違和感」「感情の揺れ」を指摘する
シーンがあります。

このように背骨から
“内臓と感情”を読み取る技術も、
アナトミーラインの一部なのです。

◆ こんな方にオススメの内容です

この動画と手技は
以下のような方に特にお勧めします。

✅ 慢性的な肩こり・腰痛がなかなか治らない方
✅ 身体のゆがみを感じるが、原因がわからない方
✅ ヨガ・ピラティス・運動の効果をもっと高めたい方

✅ 呼吸が浅く、疲れやすい方
✅ ストレスを感じやすく、寝ても疲れが取れない方

◆ まとめ：カラダは「全体」で見る時代へ

これまでの常識はこうでした。

「痛い場所を揉む」
「歪んでいる骨を1本ずつ直す」

しかし、それだけでは
“原因の根”に届かないことが
あまりにも多すぎる。

これからの施術
これからのセルフケアは――

「全体のつながり」から整える時代です。

背骨1点の調整で、
あなたの呼吸・内臓・筋膜すべてが変わり始めます。

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本日も、最後までお読みいただき
ありがとうございました。

また次回のメルマガで
お会いしましょう。

藤井翔悟（ふじいしょうご）

PS：
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著者

日本疼痛リハビリテーション協会 代表
腰をはじめとした身体の痛みに対して、これまでに類を見ない施術方 法を考案、それを学び実践している医療従事者は世界中で10万人を 超える。学会発表や研究にも意欲的に取り組み、その手技は改善率 の高さから業界に旋風を起こしている。芸能人やスポーツ選手からの 依頼が殺到し、その確かな結果が評判を呼んでいる。また自身が主 催するサミットには800人以上の医師や医療従事者が参加。アメリカ、 スイス、カナダからも受講生が来日するほどである。ボランティア活動にも意欲的に取り組んでおり、医療が浸透していない地域に出向き、 医師や医療機関と連携して高品質な施術を無償で提供している。海 外でも普及活動を行い、その活動が評価されオランダ政治家との対 談やアメリカの医師から推薦文をもらうほどである。日本で最も有名 な治療家であり実力者。
書籍：痛みが消える魔法の腰痛学　PHP研究所
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