- 2021年10月7日
ガチガチの腕橈骨筋はこう緩める!
From 宮城智哉
京都市の自宅デスクより、、、
今回は、
ガチガチの腕の硬さを
取り切る方法、、、
こちらについて
お話していきます。
↓
たとえば腕が硬くなると
どんな症状が出るか?
まず腕の筋膜は肩につながるので
肩の痛みが出ます。
そしてそこから筋膜ラインを介して
腰痛に関わることもすごく多いです。
とくにデスクワークや
パソコンを打ってる人。
ずっと一日
フライパンを握ってる
包丁をにぎっている
料理人みたいな人、、、
このように腕を使う仕事の人は
前腕がパンパンに張ってきます。
そういった患者さんが
腕のどこが硬くなってるのか?
それこそ腕橈骨筋が硬くなって
痛みの原因になってることって
すごく多いんですね。
なので一度ぜひ
この腕橈骨筋をみてください。
そもそも腕橈骨筋とは
何か?
この筋肉は
上腕骨の外側上果から
橈骨の茎状突起に付着しています。
親指を上にして
手首を曲げると
硬くなる筋肉です。
この硬さがけっこう
痛みに関連しています。
けどなかなかこの硬さって
ゆるんでこないんですね。
そんな人に対して
どのように緩めればいいのか?
これについて
考えていきましょう。
↓
-宮城智哉
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