- 2021年1月9日
【3秒リリース】ガチガチのハムストリングを完璧に緩める3つの方法
From 藤井翔悟
京都市の自宅デスクより、、、
今回はここ、
ハムストリングスです。
股関節の伸筋であり
ひざ関節の屈筋ですね。
ここをどうゆうふうに
疼痛治療に活かすのか…
そして
どうやってゆるめるか?
簡単な3ステップがあるので
あなたにお教えしましょう。
↓
まずこのハムストリングは
どこの痛みと関連してるのか?
それはズバリ
背中なんです。
女性とか頭痛の方…
もしくは痩せ型で
リウマチ傾向の方…
気質で言うと頑固な方…
こういった方は胸椎が
硬くなりやすいです。
すると周囲の筋膜も硬くなり
痛みにつながってしまう、、、
こういったことが
僕の経験則でわかってます。
でも背中が痛いから
ゆるめなきゃってなっても
なかなかここって
むずかしくないですか?
そうゆうときこそ、
胸椎とつながっている
ハムストをやるべきです。
これができれば、
より深く背中がゆるむし
痛みのもどりも減ります。
なのでこの機会に
ハムストリングスを
3秒でゆるめる方法。
これぜひ
覚えてくださいね。
↓
-藤井翔悟
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著者
日本疼痛リハビリテーション協会 代表
腰をはじめとした身体の痛みに対して、これまでに類を見ない施術方 法を考案、それを学び実践している医療従事者は世界中で10万人を 超える。学会発表や研究にも意欲的に取り組み、その手技は改善率 の高さから業界に旋風を起こしている。芸能人やスポーツ選手からの 依頼が殺到し、その確かな結果が評判を呼んでいる。また自身が主 催するサミットには800人以上の医師や医療従事者が参加。アメリカ、 スイス、カナダからも受講生が来日するほどである。ボランティア活動にも意欲的に取り組んでおり、医療が浸透していない地域に出向き、 医師や医療機関と連携して高品質な施術を無償で提供している。海 外でも普及活動を行い、その活動が評価されオランダ政治家との対 談やアメリカの医師から推薦文をもらうほどである。日本で最も有名 な治療家であり実力者。
書籍:痛みが消える魔法の腰痛学 PHP研究所
禁じられた治療法 ギャラクシーブックス
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