- 2021年11月17日
大臀筋を徹底的に緩める3つの方法
From 宮城智哉
横浜市の自宅デスクより、、、
今回は、
大殿筋のゆるめ方について
3つの方法をご紹介します。
↓
大殿筋が硬くなると
腰痛
肩こり
膝の痛みなど
全身どこの痛みの原因にも
なり得ますよね。
逆を言えば
大殿筋をゆるめるスキルがあれば
全身の痛みに対応できるってことです。
でも大殿筋って
かなり大きい筋肉なんですね。
ですから大殿筋の
どこを緩めればいいのか?
どこが硬くなりやすいのか?
これを知ることが
実は大事なんです。
なので今回は、
大殿筋が硬くなりやすい
緩めるべき3箇所を
あなたにご紹介します。
ぜひ参考にしてくださいね。
↓
-宮城智哉
P.S:
もしあなたが、、、
・脊柱管狭窄症・ヘルニア・腰椎滑り症
こんな腰痛患者さんが来ると
”何をしたら良いんだろう
悪化させないかな”と不安になる
・そんな患者さんにとりあえず、
教科書で勉強した治療法を試すけど
本当に効果があるのかな?
と思っている
・でも、どうせなら
自分の手でそんな痛みを
治してあげたいと思っている
そんなことを一度でも
考えたことがあるのなら
この言葉言葉を忘れないでください。
↓
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