- 2018年8月24日
腸骨筋を「たった3秒で」ユルユルに
From 藤井翔悟
京都市の自宅デスクより、、、
今日は
腸骨筋をゆるめる方法を
やっていこうと思います。
なぜこの話をするのか?
それは腸骨筋が原因で
腰痛になってる人が
たくさんいるからです。
なおかつこの事実
教科書に載ってないので
知らない人が多いです。
たとえ知ってても
腸骨筋の触診が
わからないんです。
触診ができてても
どうやってゆるめるのか
わからないんです。
なので
この話をしていきます。
ポイントは、、、
まずは
触診できることです。
触診がわかると
筋肉の緊張がわかります。
そこではじめて
筋肉がゆるむ感覚が
わかっていくんですね。
だから触診ができないのに
テクニックを習ってもダメです。
ではその
腸骨筋の触診ですが、
ASISの指一本
内側…ですね。
ここに
腸骨筋があります。
ですから
ここをぐっと押さえながら
体幹を伸展すると
可動域がめっちゃ変わります。
ですから一度あなたも
疼痛誘発動作で腸骨筋を
使ってみてください。
じゃあ
実際ゆるめていくとき
どうゆう感じで
筋膜リリースをかけるのか?
もっとも効率的な方法を
今からお話していきます。
ちなみに、、、ですけど
ただ単に
グリグリ押してても
ほとんどゆるまないですよ、、、
↓
-藤井翔悟
P.S:
急にすみません。ひとつお願いがあるんです、、、
↓
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著者
日本疼痛リハビリテーション協会 代表
腰をはじめとした身体の痛みに対して、これまでに類を見ない施術方 法を考案、それを学び実践している医療従事者は世界中で10万人を 超える。学会発表や研究にも意欲的に取り組み、その手技は改善率 の高さから業界に旋風を起こしている。芸能人やスポーツ選手からの 依頼が殺到し、その確かな結果が評判を呼んでいる。また自身が主 催するサミットには800人以上の医師や医療従事者が参加。アメリカ、 スイス、カナダからも受講生が来日するほどである。ボランティア活動にも意欲的に取り組んでおり、医療が浸透していない地域に出向き、 医師や医療機関と連携して高品質な施術を無償で提供している。海 外でも普及活動を行い、その活動が評価されオランダ政治家との対 談やアメリカの医師から推薦文をもらうほどである。日本で最も有名 な治療家であり実力者。
書籍:痛みが消える魔法の腰痛学 PHP研究所
禁じられた治療法 ギャラクシーブックス
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