From　藤井翔悟
京都市の事務所より、、、

――“結果を出す技術”を世界に伝える理学療法士・
藤井翔悟が教える、セルフ肩甲胸郭リリース法
↓

こんにちは。

リハビリ・整体・セルフケアに興味がある
すべての方へお届けします。

肩が動かしづらい
腕が上がらない
慢性的なコリが取れない

それらの悩みは

「筋力の低下」や「加齢」ではなく
筋膜や関節包の“癒着”によって引き起こされている
可能性が高いのをご存知ですか？

今回ご紹介するのは、

理学療法士として
10万人以上の医療従事者に指導し
世界57カ国で技術が採用されている

藤井翔悟による臨床動画です。

▶【肩甲胸郭硬い人】
↓

この動画では、

肩が上がらない・肩甲骨が動かない原因を構造的に明らかにし
治療家でなくても理解・実践できるアプローチ法が
紹介されています。

以下、この内容を読むだけで
再現可能な形で解説していきます。

◆ 藤井翔悟とは？

まず、この技術の信頼性を裏づけるためにも
藤井翔悟の略歴を簡単にご紹介します。

• 理学療法士・医学会発表経験多数
• 日本疼痛リハビリテーション協会 代表理事
• 治療単価100万円を超える臨床現場を持つ

• 世界の医療機関57カ所以上に技術導入済み
• 著書は医学部門でベストセラー1位
• オランダ政治家や米国医療メディアとも対談
• 膨大な症例数と臨床データに基づいた治療設計

これだけの実績を持つ
理学療法士が公開している今回の技術。

「再現性」「科学的裏づけ」「実臨床での効果」
すべてが揃った、信頼できるコンテンツです。

◆ そもそも「肩が上がらない」理由とは？

多くの人が
誤解しているのですが

肩が上がらない原因は
筋力の不足ではありません。

原因の大半は、以下の2つ：
1. 肩甲胸郭リズムの崩れ
2. 筋膜や関節包の“癒着”

人の肩は、

肩甲骨＋上腕骨＋胸郭が
三位一体となってスムーズに動きます。

しかし長年の姿勢不良や外傷
使わないことによる“不動”により
関節周囲が硬く固まってしまうのです。

◆ あなたの肩、今すぐセルフチェック！

以下の動作を試してください：

• 仰向けになって、両手をバンザイする
• そのとき、肘が床につかない or 痛みがある
• 片方だけ上がらない、または重だるい感覚がある

→それ、
肩甲胸郭の可動制限がある
可能性大です。

◆ 今すぐできる！
セルフ肩甲胸郭リリース法（実践編）

ここからは、
藤井先生の動画をもとに構成した
「ご自宅で安全にできるセルフケア方法」をご紹介します。

ポイントは、筋膜の癒着をやさしく剥がしながら、
関節の自然な動きを取り戻すこと。

ステップ1：肩の“ねじり大回旋運動”【60回】

1. 手を体の横に置き、親指を上にして大きくぐるぐる回す
2. 肩が重くても、小さく回すより大きく動かすことを優先
3. 60回を目安に、ゆっくり呼吸をしながら行う

※不動による拘縮（使わなかったための癒着）には、
この運動で動きのスイッチを入れることが重要。

ステップ2：寝ながら“バンザイストレッチ”

1. 仰向けになり、両手をバンザイ
2. 肘が床につかない側が、制限のある方
3. 反対の手で、患側をゆっくり押し下げる
4. 「突っ張り感」があるところで20〜30秒キープ
5. 1日2〜3セット、週3回を目安に行う

→ 肩甲骨が動かない人ほど
ここで大きな改善を実感できます。

ステップ3：肩甲骨の“誘発圧迫”テクニック

これは、少し上級者向けの内容ですが
動画内では非常に効果的と紹介されています。

1. 鏡を見ながら、肩甲骨の内側縁を探す（背骨寄り）
2. グーで軽く押し当て、圧迫しながら肩を上げる
3. 「スッと上がる」「引っかかりがなくなる」感覚があれば成功

※この操作は、安全な圧で行えば
セルフでも可能です。

ただし痛みが強い場合は無理せず、中止しましょう。

◆ 実践後の変化が“本物の証拠”

動画内では、実際に治療を受けたモデルが
「全く上がらなかった肩」が、数分で
改善していく様子が記録されています。

この事実こそが、

藤井のアプローチが
「再現性のある治療法」であることの
証明です。

そして、それが

一流の臨床家として選ばれ続ける
理由なのです。

◆ なぜこの方法が“誰でも効く”のか？

それは、
解剖学・運動学に基づいた
筋膜アプローチだからです。

• 筋肉のつながり（アナトミートレイン）
• 呼吸と筋出力の同期
• 局所だけでなく、全身のラインを意識した運動

これらの知見をもとに構成されたセルフケアだからこそ、治療家ではなくても効果を感じることができるのです。

◆ 最後に：あなたの肩は、まだ良くなる

肩の不調は「年だから仕方ない」と
思っていませんか？

でも、

動かさなかったことで固まっているだけなら
今日から始めることで変わります。

必要なのは、
• 正しい知識
• 正しい動かし方
• 継続する意思

そして何より、
正しい情報に出会うこと。

今回ご紹介した動画は
あなたの「その肩」に直接効く内容です。

ぜひ、今すぐこちらをご覧ください：

▶【肩甲胸郭硬い人】
↓

【まとめ】
• 肩の可動制限は筋力低下ではなく“癒着”が原因
• 動画で紹介される3つのセルフ法で肩甲骨を動かせば改善する
• 誰でもできて再現性が高い＝あなたも今日から変われる
• 権威ある臨床家・藤井翔悟の技術を、今すぐ体験できる

もし、あなたの周りに

「肩こり」
「五十肩」
「腕が上がらない」と悩んでいる方がいれば、

ぜひこの動画とメルマガを
シェアしてください。

医療は“共有”の時代。

治療もセルフケアも
情報とつながりの中にあります。

――あなたの肩は、きっと軽くなる。

-藤井翔悟

PS：
あなたも“18万止まり”で終わる人生…
続けますか？

↓
クリックして、特典付きセミナーに参加する
※5月7日までのご案内です

著者

日本疼痛リハビリテーション協会 代表
腰をはじめとした身体の痛みに対して、これまでに類を見ない施術方 法を考案、それを学び実践している医療従事者は世界中で10万人を 超える。学会発表や研究にも意欲的に取り組み、その手技は改善率 の高さから業界に旋風を起こしている。芸能人やスポーツ選手からの 依頼が殺到し、その確かな結果が評判を呼んでいる。また自身が主 催するサミットには800人以上の医師や医療従事者が参加。アメリカ、 スイス、カナダからも受講生が来日するほどである。ボランティア活動にも意欲的に取り組んでおり、医療が浸透していない地域に出向き、 医師や医療機関と連携して高品質な施術を無償で提供している。海 外でも普及活動を行い、その活動が評価されオランダ政治家との対 談やアメリカの医師から推薦文をもらうほどである。日本で最も有名 な治療家であり実力者。
書籍：痛みが消える魔法の腰痛学　PHP研究所
　　　禁じられた治療法　　　　　ギャラクシーブックス