- 2015年9月18日
座っているだけで腰が痛い。そんな時はここに注目!
From 山野井 孝志
症状が安定しない方が多い気がします。
特に多いのが腰・肩かなと思いますね。
今日は
「動いてはそんなに痛くないけど
座っていると痛くなる」
みたいな感じの方へのアプローチポイントを
お伝えいたします。
デスクワークに限らず
雨が多いとどこにも出かけないで
家でテレビを見ている方がこの時期は多いと思います。
そうすると腰が痛くなっていきますよね
そんな時のアポローチポイントですが
「大腰筋」です。
だいたいの方はここに硬結があります。
疼痛誘発動作ができる方は痛みの出る姿勢の時に
試してみてください。
結構ここで改善します。
大腰筋は椎体を支える筋なので
ここに硬結があると機能不全を起こして
痛みとして現れます。
ここ緩めるだけで改善する方多いです。
今日はこんな感じでさらっと終わりましょう。
この続きはまた明日。
最後までお付き合いいただき
ありがとうございました。
JPR協会関東支部長の山野井
以下にいつも使っているメールアドレスを正しくゆっくりと入力してボタンをクリックしてください。