- 2022年8月19日
首肩周りに必須の『頸長筋リリース』テクニック
From 宮城智哉
横浜の治療院より、、、
今回は 頸長筋のリリースを
あなたにご紹介しますね。
↓
あなたは頸長筋って筋肉を
知っていますか?
頸長筋とは
首の深部にある筋肉です。
いわゆるインナーマッスルですよね。
インナーマッスルといえば
頸部を動かすより支える筋肉です。
頸部前面に薄くベターっと付き
首を支えている筋肉です。
この筋肉が硬くなると
インナーマッスルとして
うまく機能しません。
つまり頸部を安定的に固定できないので
僧帽筋などのアウターマッスルを使います。
その結果
僧帽筋が疲労して
首こり
肩こり
首、肩の痛み…
このような肩首周りの症状を
めちゃめちゃ出すんです。
ですから頸長筋を治療して
インナーマッスルを使えるようにする
必要があるんです。
もし、あなたが頸長筋をゆるめて
首のインナーマッスルを使えるようにしたいなら、、、
その方法はコレ↓です。
↓
-宮城智哉
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