あなたも知らずにこんな歩き方をしていませんか？

From 山野井孝志

足底の痛みには
歩き方は重要だと思います。

昨日もお伝えしましたが
指先まで使えてない方が多いです。

そうすると何が起こるのか？

１つ目は歩くための推進力が出ないです。

地面を蹴って歩くことができないので
どうしても小股で歩くようになります。

そうすると次に起こってくるのが
「少ない接地面積でどうやって
推進力を稼ぐのか？」
かなと。

試してみるとわかるんですが
爪先を使わないで歩くって
結構難しいです。

でも実際
患者さんに聞いてみると
そうやって歩いている方が多いですね。

そして気づいていない方が多いです。
言われて初めて
「確かに！」って
言われる方が多いです。

原因としては巻き爪とかで
指をつくと痛いなど
いろいろありますが

一番は「ガニ股、すり足歩行」
かなと思います。

大なり小なりこの歩き方を
している方が多いですね。

その結果痛みに関わってくるのが
「大臀筋」です。

膝もそうですが
ガニ股になると
ここが短縮位になるため

ストレスが溜まりやすいです。
そうするとバックラインを通じて

足底へと影響します。
なのでアプローチするのも
足底よりも殿筋にした方が
効果があるときがあります。

特に小股・ガニ股の方には
試してみる価値はあると思います。

それでは今日はこの辺で失礼いたします。

最後までお付き合いいただき
ありがとうございました。

JPR協会関東支部長の山野井

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