- 2020年10月11日
【公開】筋膜リリース×筋トレで10倍痛みを消す方法
From 藤井翔悟
京都市の自宅デスクより、、、
筋膜リリースを学ぶ
あなたに今回は…
「筋トレ」も大事ですよ
って話を、しますね。
↓
この動画を見ている
勉強熱心なあなたは
「筋肉」に発痛源があることは
お分かりのことと思います。
そんな筋膜リリースをしている
PTや医師の方へのオススメが
「筋トレ」なんです。
基本的に筋膜リリースで
変化がでる方であれば
筋膜リリースをした後に
適切な筋トレを指導する。
これが実は
効果的なんです。
どういうことなのか?
筋膜リリースとは
発痛源のファシアをほぐします。
つまりゆるめる方向に
組織のすべりをよくしてます。
ここでポイントなのが
筋膜リリースは
ゆるめているってことです。
ゆるめる方向の
滑走性を改善しています。
なのであれば
反対に
縮む方向への
すべりもありますよね。
ここで「筋トレ」が必要になります。
筋トレをすると
縮む方向への滑走性が
改善されるんです。
ですから結果的に
筋膜リリースだけよりも
10倍の効果が
得られるんです。
具体的な方法は
こちらをご覧ください。
↓
-藤井翔悟
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著者
日本疼痛リハビリテーション協会 代表
腰をはじめとした身体の痛みに対して、これまでに類を見ない施術方 法を考案、それを学び実践している医療従事者は世界中で10万人を 超える。学会発表や研究にも意欲的に取り組み、その手技は改善率 の高さから業界に旋風を起こしている。芸能人やスポーツ選手からの 依頼が殺到し、その確かな結果が評判を呼んでいる。また自身が主 催するサミットには800人以上の医師や医療従事者が参加。アメリカ、 スイス、カナダからも受講生が来日するほどである。ボランティア活動にも意欲的に取り組んでおり、医療が浸透していない地域に出向き、 医師や医療機関と連携して高品質な施術を無償で提供している。海 外でも普及活動を行い、その活動が評価されオランダ政治家との対 談やアメリカの医師から推薦文をもらうほどである。日本で最も有名 な治療家であり実力者。
書籍:痛みが消える魔法の腰痛学 PHP研究所
禁じられた治療法 ギャラクシーブックス
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