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あなたもご存知のように、腱板損傷など「棘上筋」は教科書的にはアプローチできない場所と言われてます。
カフエクササイズで鍛えることはするけど、ゆるめるとかリリースするなどは
僕が働いてる病院ではしてなかったです。
けど「棘上筋」へのアプローチ法はあります。
「棘上筋」をゆるめるには、反対側を使います。
反対側を使うとゆるめられる…そうゆう法則が筋膜リリースにはあるんです。
棘上筋をゆるめられると…肩甲骨の動きがよくなって頭に手を回したり腰に手を回す動作ができるようにもなります。
なのでぜひ、あなたもこの動画を参考にして棘上筋をリリースできるようになってください。
-藤井翔悟
P.S:
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