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From 宮城智哉
横浜市の治療院より、、、
今回は
ガチガチの太ももの硬さを取る…
そんな方法をご紹介します。
それも「骨膜」を使って、
緩めていきます。
ではさっそく
こちらをご覧ください。
↓
ねらうべき「骨膜」は
骨盤にある上前腸骨棘(ASIS)です。
骨盤の前の出っぱりの部分ですよね。
このASISをリリースすると
どうなるか？
まず下肢の硬さが取れます。
下肢の前面だったりハムストだったり…
太もも周りの硬さがすごく取れます。
また人によっては
骨盤内や腹部が一気にゆるみます。
なので大腰筋を治療する前に
このテクニックを使うと
大腰筋がゆるみずらい人には
おススメです。
ぜひ試してみてください。
↓
-宮城智哉
P.S：
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