From　宮城智哉
横浜市の治療院より、、、

首まわりをゆるめるには
どうすればいいのか？

実は
ある筋肉をゆるめるだけで
首まわりの筋肉は一気にゆるみます。

その「ある筋肉」とは？
↓

その筋肉とは
「頸長筋」です。

頸（くび）の長い筋肉と書いて
「頸長筋」です。

頸椎の前面にべったり付く
薄くて長い筋肉ですね。

この「頸長筋」はかなり深層にあるので
頸部のインナーマッスルと呼ばれます。

そもそも
インナーマッスルの働きは何か？

これはもう固定です。

すなわち「頸長筋」とは
頸を固定する筋肉です。

ですから
この「頸長筋」が硬くなると
固定ができなくなりますよね。

するとどうなるか？

頸の外の筋肉である、

僧帽筋だったり
斜角筋だったり
胸鎖乳突筋だったり

このような頸部を動かす
アウターマッスルを硬くして
固定するってことが起こります。

なので
首まわりを緩めてもゆるまない、、、
そんなケースがあるなら

インナーマッスルが使えず
アウターマッスルを使いすぎ
首まわりが硬くなっている…

そんな状況になってる
可能性があります。

そういった人に対しては
この「頸長筋」をリリースすると
首全体が動くようになるんです。

なぜなら
頸椎が固定できれば

周りのアウターマッスルを
使わなくていいからなんです。

なので首まわりがガチガチな人には
一度ぜひ「頸長筋」をみてください。

その具体的な触診方法を
こちらでご紹介します。
↓

-医療研究チーム

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