From　藤井翔悟
京都市の自宅デスクより、、、

今回は「首」ですね。

頸部筋とも呼ばれる
頸椎レベルの筋肉…

ここをぜんぶ一気にゆるめ
やわらかくする方法です。

頸部筋群をまとめてゆるめると
どうゆうふう変化が体に起きるのか？

そして疼痛治療として
どんなメリットがあるのか？

こちらについて解説します。
↓

実は頸部が硬くなると
腰も連動して硬くなります。

つまり
首が硬い人は
腰も硬くなりやすい…

この傾向があります。

なので
腰痛や足のシビレに
首をみてください。

あと頸部が硬くなると
手の内在筋も硬くなりやすいです。

そしてもう一つ

頸部が硬くなると
あるところに影響が出ます。

それはどこか？

なんと
アキレス腱です。

アキレス腱などの下腿も
首のせいで硬くなるんです。

まとめると

１、腰
２、手のひら
３、ふくらはぎ

これらが
首が硬くなると出る症状
ベスト3です。

ぜひ覚えてください。

じゃ次です。

この首の筋肉を
一気に疼痛誘発動作にかけたい。

そんな時は
どこを触ればいいのか？

そして一気にゆるめるには
どんな方法があるのか？

こちらで詳しく解説します。

ぜひご覧ください。
↓

-藤井翔悟

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