From　藤井翔悟
京都市の自宅デスクより、、、

大殿筋をどうやって
リリースすればいいのか

そしていかに大殿筋が
痛み治療に有効なのか？

勉強熱心なあなたなら
もうご存知ですよね。

その大殿筋を

素人でも簡単にでき
ゆるみをもっと出せて
痛みのもどりを減らすことができる。

世界一簡単にユルユルにする
大殿筋テクニックをご紹介します。
↓

大殿筋とは、

殿部、骨盤帯、股関節で
最大の筋肉です。

ここをゆるめることは
疼痛治療の臨床において
ものすごく意味があります。

事実

一番最初にわたしが
大殿筋のリリースに出会ったとき

あっ腰痛の人って
お尻もんでおけば
痛みが取れるんや…

みたいな感じで
すごいびっくりしました。

まさに
衝撃的でしたね。

でもまあ、わかっていくと

大殿筋だけだとうまくいかない…
ってことも徐々に
わかってきましたがね（笑）。

でもやっぱり大殿筋は
腰痛治療で大事ですので
さっそくやっていきましょう。

大殿筋に関する考え方で
一番大事なのは、

ふつうに
お尻を揉んでもゆるまない
ってことですよね。

うつ伏せになってそのまま
お尻を揉んでても

決してゆるみません。

大事なのは
ポジションです。

いわゆる
カエル足です。

股関節屈曲、外転、外旋の
カエル足のポジションを
うつ伏せで作ってあげる。

そしてこの状態で
お尻をもむ、、、

これが大殿筋リリースの
鉄板中の鉄板のやり方です。

もし知らなかった人がいたら
絶対に覚えておいてください。

で、ここからです。

カエル足はやってるけど
もうちょっとゆるませたい人。

そんなあなたのために
すごく簡単にできるけど
とっておきのやり方、、、

こちらを
ご紹介します。

そのシンプルで簡単な
魔法のテクニックは…

こちらです。
↓

-藤井翔悟

P.S：
朝起きた時だけ痛い、、、
ずっと座っていると痛い、、、
今は痛くないんですけど、、、

そんな腰痛でどこを治療したらいいか
分からないのなら、、、

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著者

日本疼痛リハビリテーション協会 代表
腰をはじめとした身体の痛みに対して、これまでに類を見ない施術方 法を考案、それを学び実践している医療従事者は世界中で10万人を 超える。学会発表や研究にも意欲的に取り組み、その手技は改善率 の高さから業界に旋風を起こしている。芸能人やスポーツ選手からの 依頼が殺到し、その確かな結果が評判を呼んでいる。また自身が主 催するサミットには800人以上の医師や医療従事者が参加。アメリカ、 スイス、カナダからも受講生が来日するほどである。ボランティア活動にも意欲的に取り組んでおり、医療が浸透していない地域に出向き、 医師や医療機関と連携して高品質な施術を無償で提供している。海 外でも普及活動を行い、その活動が評価されオランダ政治家との対 談やアメリカの医師から推薦文をもらうほどである。日本で最も有名 な治療家であり実力者。
書籍：痛みが消える魔法の腰痛学　PHP研究所
　　　禁じられた治療法　　　　　ギャラクシーブックス