- 2020年7月5日
ガチガチの大腿四頭筋に3秒リリーステクニック↓
From 藤井翔悟
京都市の自宅デスクより、、、
今回はですね、
大腿部の筋肉を
どうやって柔らかくすんねん…
そんな話をします。
↓
なんでこの話をするのか?
もしあなたが
若い方をみてるなら
必須だと思います
今回の内容は。
なぜか?
走りこみをする強豪校の
野球選手とかサッカー選手って
スクワットやうさぎ跳びまでとは
言わないですが
いまだに大腿四頭筋の
収縮と弛緩をくりかえして
瞬発力の向上を
目指してるわけです。
単純な話
大腿部が太い人ほど
瞬発力があるんです。
ジャンプだったりだとか
スタートダッシュには
絶対
必須の筋肉です。
なのでこの筋肉は
すごく硬くなりやすいです。
もちろん
若いスポーツ選手だけでなく
長い立ち仕事でも
酷使されるし
ひざOAの方とか
股関節に
障害がある方とか
いろんな方が
大腿部が硬くなります。
じゃあどうやって
この大腿四頭筋を
やわらくしてるか?
ホットパックとか
アイスパックとか
この場所を
じかにマッサージとか
してると思います。
でも
僕の経験上では
大腿四頭筋をどんな方法で
ゆるめるにしても
「前処置」が必要です。
この「前処置」があると
3秒で大腿部はゆるみます。
ではどこを
「前処置」するのか…
それはココ↓です。
↓
-藤井翔悟
P.S:
【新発表】
「疾患別治療マニュアル無料動画セミナー」を
↓
クリックして詳細を確認する
*今だけ無料開催中
著者
![shogo-fujii](https://xn--mdki1ec4579albbc20bevewt1c79o2yf78f.com/wp/wp-content/themes/gorgeous_tcd013_child20151216/img/after/face/fujii.jpg)
日本疼痛リハビリテーション協会 代表
腰をはじめとした身体の痛みに対して、これまでに類を見ない施術方 法を考案、それを学び実践している医療従事者は世界中で10万人を 超える。学会発表や研究にも意欲的に取り組み、その手技は改善率 の高さから業界に旋風を起こしている。芸能人やスポーツ選手からの 依頼が殺到し、その確かな結果が評判を呼んでいる。また自身が主 催するサミットには800人以上の医師や医療従事者が参加。アメリカ、 スイス、カナダからも受講生が来日するほどである。ボランティア活動にも意欲的に取り組んでおり、医療が浸透していない地域に出向き、 医師や医療機関と連携して高品質な施術を無償で提供している。海 外でも普及活動を行い、その活動が評価されオランダ政治家との対 談やアメリカの医師から推薦文をもらうほどである。日本で最も有名 な治療家であり実力者。
書籍:痛みが消える魔法の腰痛学 PHP研究所
禁じられた治療法 ギャラクシーブックス
以下にいつも使っているメールアドレスを正しくゆっくりと入力してボタンをクリックしてください。